bağ kesme meditasyonu ne demek?

Bağ kesme meditasyonu, yaşamımızda bizi olumsuz etkileyen insanlar, durumlar ve ilişkilerle bağlarımızı kesmeye odaklanan bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyonda amaç, negatif enerjileri bırakarak kendimizi özgürleştirmek, huzurlu bir zihin ve daha sağlıklı bir ruh hali yaratmaktır.

Bağ kesme meditasyonu şöyle yapılır:

1. Öncelikle sessiz ve sakin bir ortam bulun. Rahat ve rahatlatıcı bir pozisyonda oturun.
2. Gözlerinizi kapayın ve derin bir nefes alın. Nefes aldığınızda içinde bulunduğunuz anın farkında olun.
3. Zihninizde, sizi olumsuz etkileyen kişi ya da durumlara ait bir bağın var olduğunu düşünün. Bu bağı hissedin ve görün.
4. Sonra, bu bağı gök mavisi bir ışıkla kaplayın. Bu ışık bağı korurken, sizi herhangi bir olumsuz etki ve enerjiden arındırır.
5. Daha sonra, bağı kesmek için bir makas belirleyin veya bir kılıç görselleştirin. Bağı keserek serbest bırakın ve negatif enerjinin sizden uzaklaştığını hissedin.
6. Derin bir nefes alıp, rahatlamak ve kendinizi özgür hissetmek için zamana ihtiyacınız olduğunu düşünün.
7. Meditasyonu bitirerek, yavaşça gözlerinizi açın ve kendinizi daha pozitif ve hafif hissettiğinizi fark edin.